ストレス セントジョーンズウォート
セントジョーンズウォート |
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☆ケンコウ生活に役立つ健康豆辞典集☆ ”健やかで楽しい健康に恵まれた生活”を一生送れる事を 目的に、知っているとケンコウ生活に役立つ情報を健康 豆辞典と言う形でまとめました。 糖尿病や動脈硬化、コレステロールやメタボリック、高血圧 や脳卒中、心臓病、がん、と言った様な生活習慣病を中心 とした病気予防に関する情報や、肥満対策・ダイエットや ビタミン、ミネラル等の栄養に関する豆知識まで幅広く ご紹介しています。 |
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| ケンコウ生活と言う名の贈物【ＨＯＭＵ】＞ストレス＞セントジョーンズウォート | |
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☆ストレスとセントジョーンズウォートのぺージセントジョーンズウォートについてご紹介します。 ストレス対策に役立つ、セントジョーンズウォートについて ご紹介します。 セントジョーンズウォートとは、ヨーロッパから、アジア西部 原産の多年草です。 ダイエットストレスと呼ばれる、ダイエットに起因する空腹から 起こるイライラや、日常生活からのストレスを鎮める効果が あるとされ、注目を集めている成分です。 和名を、セイヨウオトギリソウと呼ぶこの植物は、有効成分と してヒペルフォリンを含有します。 このヒペルフォリンが、ストレスの緩和に役立つとされています。 ストレスが加わると、主に交感神経が刺激されて、アドレナリン やノルアドレナリンなどの、ホルモンの分泌が多くなります。 セントジョーンズウォートは、脳の中にドーパミンやセロトニンなど の分泌を増やし、日常生活での気分の変調や、不快感を改善 して、ストレスで傷ついた心を癒します。 更に、ルアドレナリンなどの、ストレスホルモンの分泌を 抑えることにより、血糖値を安定させたり、食欲を抑える働きが ある為に、過食による肥満や、ダイエット中の空腹から来る イライラと言うストレス等も防ぎます。 以前よりセントジョーンズウォートは、アメリカやヨーロッパ では、人気の高いサプリメントで、特にアメリカでは、うつ病に 効くハーブ、パッピーサプリメントとして人気ですし、ドイツでは 医薬品としても使用されています。 なお、ある種の薬品の効果を低減させる働きをしますので、 薬剤投与を受けている方は、医師に確認する必要があります。 ※他にも、ストレス対策に効果が期待出来るとされている 成分や食品に関する情報をご紹介しています。 ご興味のある方は下記のカテゴリーページから該当の ページにお進みください。 ☆ストレスのカテゴリー スポンサードリンク |
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