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「お父さんへのケンコウ 生活と言う贈物」 ☆ライフスタイルのページ(1) ライフスタイルってなに?
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ライフスタイルと言う言葉があります。 ライフスタイルとは、ご存知のとうり、現在までの 生活習慣全般の経歴の事ですよね。 少し変わった言い方をすれば今迄の「生活環境の履歴」 と言えるかも知れません。 このライフスタイルの見直しと言うのが、ガンを始め 生活習慣病全般の予防と言う事において非常に大事に なってきます。 実はライフスタイルと健康の関係は長い間研究されて きましたが、悪いライフスタイルを持っている20歳代の人の 健康度と、良いライフスタイルを持っている40歳代の人との 健康度は、同じと言われています。 つまり良いライフスタイルを持っている人ほど生活習慣病 (代表的な生活習慣病は、脳卒中、心筋梗塞、ガン、糖尿病、 動脈硬化、高血圧等です。 特徴としては中々完治しずらく、後遺症等が多く高齢者の場合 寝たきりや認知症(痴呆:ボケ)の原因になったりします。 もちろん死に至る事も多く、以前マスコミを騒がせた突然死 と言うのは、心筋梗塞が引き金になる場合が多いです)に、 かかりにくいのです。 健康度が低いと言うのは簡単に言えば病気になりやすくなる! と言うことなんですが、実は様々な身体的変化が起こります。 中でも重要なのが染色体(遺伝子)に対する影響です。 染色体変異の割合が多くなると遺伝性の病気やガンなどに かかりやすくなります。 染色体に悪影響を与える習慣のワースト3は、 何だと思いますか? そーです。ごっさしの通り、「タバコ・酒・ストレス」です。 逆に良いライフスタイルをお持ちの人は、ガン免疫力が高まり (免疫力と言うのは、ご存知の方が多いと思いますが、 簡単に言えば私たちの体の中にある病気から 体を守ってくれる力の事です。 この力(免疫力以外のも色々あります)が強いほど病気に かかりずらくなります) 更に運動習慣のあるは、無い人に比べ 特に高い免疫力があるので、更に健康度が高くなり、 病気にかかりにくくなる訳です。 こう言うとこのページを読んで下さっている方の中には、 「ウヮー大変そう!そんな事無理だよ!」って方も、 いるかも知れないので、そのような人は、リンクページの ライフスタイルと病気予防をご覧下さいね! スポンサードリンク |
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