ライフスタイル

ライフスタイルと健康

お父さんへの ケンコウ生活と言う名の贈物

「お父さんへのケンコウ
       生活と言う贈物」

 


☆ライフスタイルのページ(1)



ライフスタイルってなに?

 
  ライフスタイルと言う言葉があります。

  ライフスタイルとは、ご存知のとうり、現在までの
  生活習慣全般の経歴の事ですよね。

  少し変わった言い方をすれば今迄の「生活環境の履歴」
  と言えるかも知れません。

  このライフスタイルの見直しと言うのが、ガンを始め
  生活習慣病全般の予防と言う事において非常に大事に
  なってきます。

  実はライフスタイルと健康の関係は長い間研究されて
  きましたが、悪いライフスタイルを持っている20歳代の人の
  健康度と、良いライフスタイルを持っている40歳代の人との
  健康度は、同じと言われています。

  つまり良いライフスタイルを持っている人ほど生活習慣病
  (代表的な生活習慣病は、脳卒中、心筋梗塞、ガン、糖尿病、
  動脈硬化、高血圧等です。
  特徴としては中々完治しずらく、後遺症等が多く高齢者の場合
  寝たきりや認知症(痴呆:ボケ)の原因になったりします。

  もちろん死に至る事も多く、以前マスコミを騒がせた突然死
  と言うのは、心筋梗塞が引き金になる場合が多いです)に、
  かかりにくいのです。

  健康度が低いと言うのは簡単に言えば病気になりやすくなる!
  と言うことなんですが、実は様々な身体的変化が起こります。

  中でも重要なのが染色体(遺伝子)に対する影響です。

  染色体変異の割合が多くなると遺伝性の病気やガンなどに
  かかりやすくなります。

  染色体に悪影響を与える習慣のワースト3は、
  何だと思いますか?

  そーです。ごっさしの通り、「タバコ・酒・ストレス」です。

  逆に良いライフスタイルをお持ちの人は、ガン免疫力が高まり

  (免疫力と言うのは、ご存知の方が多いと思いますが、
  簡単に言えば私たちの体の中にある病気から
  体を守ってくれる力の事です。

  この力(免疫力以外のも色々あります)が強いほど病気に
  かかりずらくなります)

  更に運動習慣のあるは、無い人に比べ
  特に高い免疫力があるので、更に健康度が高くなり、
  病気にかかりにくくなる訳です。


  こう言うとこのページを読んで下さっている方の中には、
  「ウヮー大変そう!そんな事無理だよ!」って方も、

  いるかも知れないので、そのような人は、リンクページの
  ライフスタイルと病気予防をご覧下さいね!

  スポンサードリンク
  
  
 ☆お父さんへのケンコウ生活と言う
   名の贈物【HOMU】



 ☆ライフスタイル

 ☆ライフスタイルと病気予防

 ☆心の健康:ストレス

 ☆良いストレス・悪いストレス

 ☆ストレスに強い人・弱い人

 ☆食と健康

 ☆サプリメント

 ☆注意!間違ったサプリ選び

 ☆イチョウ葉エキスとDNAサプリの選び方

 ☆健康維持の為に知っておきたい
   ダイエットとは?


 ☆気をつけよう!間違いダイエット
 

 ☆ケンコウ生活に役立つ健康豆辞典集☆

 ☆生活習慣病予防

 ☆糖尿病の予防と対策

 ☆糖尿病と血糖値

 ☆コレステロールとメタボリック

 ☆ストレス

 ☆肥満対策とダイエット

 ☆血圧異常と血液

 ☆血管の構造と動脈硬化

 ☆がん予防と対策&活性酸素

 ☆心臓病(虚血性心疾患)対策

 ☆脳疾患と認知症(ボケ)関連

 ☆痛風と骨粗鬆症と前立腺肥大

 ☆栄養に対する豆知識1

 ☆栄養に対する豆知識2

 ☆ビタミン・ミネラル豆辞典


 ☆お役立ちリンク集

  ☆プロフィール