水溶性 ビタミン
水溶性ビタミン |
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☆ケンコウ生活に役立つ健康豆辞典集☆ ”健やかで楽しい健康に恵まれた生活”を一生送れる事を 目的に、知っているとケンコウ生活に役立つ情報を健康 豆辞典と言う形でまとめました。 糖尿病や動脈硬化、コレステロールやメタボリック、高血圧 や脳卒中、心臓病、がん、と言った様な生活習慣病を中心 とした病気予防に関する情報や、肥満対策・ダイエットや ビタミン、ミネラル等の栄養に関する豆知識まで幅広く ご紹介しています。 |
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☆水溶性ビタミンのぺージ☆水溶性 ビタミンとは！水溶性ビタミンについてご紹介します。 水溶性ビタミンとは、水に溶ける性質を持つビタミンの総称で、 ビタミンＢ郡と呼ばれるビタミンＢ１、Ｂ２、Ｂ６、Ｂ１２、ナイアシン パントテン酸、葉酸、ビオチンと、ビタミンＣの大きく分けて２種類 のビタミンが水溶性ビタミンになります。 過剰摂取による弊害が起こる脂溶性ビタミン（ビタミンＡ・Ｄ・ Ｅ・Ｋ）と違い、過剰に摂取しても必要な量以外は、尿として 体外に排出されるため、過剰摂取による弊害はありません。 しかし、貯蓄も出来ないので、毎日の食事やサプリメントなどで 必要量を、毎日摂取する必要があります。 主にビタミンＢ郡は、栄養や脂肪分の代謝を、ビタミンＣは免疫力 の強化に働きます。 そのため水溶性ビタミンは肥満対策や糖尿病、ダイエット、 がん予防などに関係する事が多いビタミンです。 水溶性ビタミンに関係する疾患である、糖尿病や、肥満症、 肥満を解消するダイエットに関する情報もご用意しています。 ご興味のある方は、右手側のメニュー中ごろにある、 ☆ケンコウ生活に役立つ健康豆辞典集☆の中の カテゴリーページをご覧下さい。 ※最後までご覧頂き有難うございました。 当サイトでは、このぺージ以外にもケンコウ生活維持に 役立つビタミンやミネラルに関する情報をご紹介しています。 どうぞ、下のカテゴリーぺージからお進み下さい ☆ビタミン・ミネラル豆辞典 ビタミンやミネラル以外の栄養素に関する情報は、右側の メニュー下方の栄養に関する豆知識カテゴリー内の 各ページをご覧下さい。 スポンサードリンク |
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