ナトリウム
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☆ケンコウ生活に役立つ健康豆辞典集☆ ”健やかで楽しい健康に恵まれた生活”を一生送れる事を 目的に、知っているとケンコウ生活に役立つ情報を健康 豆辞典と言う形でまとめました。 糖尿病や動脈硬化、コレステロールやメタボリック、高血圧 や脳卒中、心臓病、がん、と言った様な生活習慣病を中心 とした病気予防に関する情報や、肥満対策・ダイエットや ビタミン、ミネラル等の栄養に関する豆知識まで幅広く ご紹介しています。 |
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☆ナトリウムのぺージ☆ナトリウムとは！ナトリウムについてご紹介します。 ナトリウムは、どちらかと言うと塩分の関係で敬遠されがち ですが、実際は体の成長にとって不可欠な必須ミネラルの一つ です。 カリウムと協力して、体液の量を調整したり、細胞の代謝に 関わります。 また、心筋などの筋肉がスムースに収縮されるように働いて います。 しかし、食生活の変化などの理由により、ナトリウム過多になり 易いのも事実で、特に食塩を多く取ると、カリウムとのバランス が崩れてしまい、高血圧を引き起こす原因になります。 どちらかと言うと、過剰摂取気味になり易いので、食事バランス に、気を配り、減塩などを心がける事が必要です。 通常は欠乏する事は少ないですが、夏場の極度の疲労や汗の かき過ぎなどで減少します。 日射病などはナトリウム不足が原因で発症します。 ※最後までご覧頂き有難うございました。 当サイトでは、このぺージ以外にもケンコウ生活維持に 役立つビタミンやミネラルに関する情報をご紹介しています。 どうぞ、下のカテゴリーぺージからお進み下さい ☆ビタミン・ミネラル豆辞典 ビタミンやミネラル以外の栄養素に関する情報は、右側の メニュー下方の栄養に関する豆知識カテゴリー内の 各ページをご覧下さい。 スポンサードリンク |
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