ビタミンＫとは
ビタミンＫ |
ビタミンＫとは |
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☆ケンコウ生活に役立つ健康豆辞典集☆ ”健やかで楽しい健康に恵まれた生活”を一生送れる事を 目的に、知っているとケンコウ生活に役立つ情報を健康 豆辞典と言う形でまとめました。 糖尿病や動脈硬化、コレステロールやメタボリック、高血圧 や脳卒中、心臓病、がん、と言った様な生活習慣病を中心 とした病気予防に関する情報や、肥満対策・ダイエットや ビタミン、ミネラル等の栄養に関する豆知識まで幅広く ご紹介しています。 |
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☆ビタミン Ｋのぺージ☆ビタミンＫとは！ビタミンＫについてご紹介します。 ビタミンＫは、主に血液に関係するビタミンです。 脂溶性ビタミンの１種であるビタミンＫは、緑黄色野菜から 作られるＫ１と、腸内細菌によって合成されるＫ２の、２種類に 分かれます。 主な働きとしては、血液を凝固させるタンパク質の合成に深く 関係しておりビタミンＫが不足してしまうと、血液が固まりにくく なってしまいます。 また、骨形成や血管の収縮にも関係しています。 その為欠乏すると、骨がもろくなって骨粗しょう症の原因を 作ったり、出血時に血が止まりにくいなどの、症状が起こります。 食品では緑黄色野菜、納豆、牛乳、チーズなどに多く含まれて います。 通常は、腸内細菌によって体内で合成されるので、不足する事 は少ないですが、乳幼児は、腸内細菌が少ない為に、注意が 必要です。 特に、授乳中の母親が不足すると、乳幼児に影響が出る事が あります。 ※最後までご覧頂き有難うございました。 当サイトでは、このぺージ以外にもケンコウ生活維持に 役立つビタミンやミネラルに関する情報をご紹介しています。 どうぞ、下のカテゴリーぺージからお進み下さい ☆ビタミン・ミネラル豆辞典 ビタミンやミネラル以外の栄養素に関する情報は、右側の メニュー下方の栄養に関する豆知識カテゴリー内の 各ページをご覧下さい。 スポンサードリンク |
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