ナイアシンとは
ナイアシン |
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☆ケンコウ生活に役立つ健康豆辞典集☆ ”健やかで楽しい健康に恵まれた生活”を一生送れる事を 目的に、知っているとケンコウ生活に役立つ情報を健康 豆辞典と言う形でまとめました。 糖尿病や動脈硬化、コレステロールやメタボリック、高血圧 や脳卒中、心臓病、がん、と言った様な生活習慣病を中心 とした病気予防に関する情報や、肥満対策・ダイエットや ビタミン、ミネラル等の栄養に関する豆知識まで幅広く ご紹介しています。 |
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☆ナイアシンのぺージ☆ナイアシンとは！ナイアシンについてご紹介します。 ナイアシンとは、水溶性ビタミンであるビタミンＢ郡に属する ビタミンで、ニコチン酸とニコチンアミドの総称です。 またビタミンＢ３とも呼ばれるビタミンです。 ナイアシンは血行を改善し、脳神経の働きを強めたり、様々な 炎症を引き起こすとされるヒスタミンを抑制する働きがあると されています。 また、糖質や脂質の代謝を促す働きがあり、体内で必要な エネルギーのうち、７０％近くをナイアシンが作っていると、 言われています。 更に血行を改善し、脳神経の働きを強めます。 体内でトリプトファンという必須アミノ酸からも合成する事が 出来ますし、普通の食生活を送っていれば不足する事は 少ないですが、不足してしまうと食欲不振、消化不良、下痢、 皮膚炎などがおきて、更に痴呆の原因となる事があります。 また、過剰摂取は消化不良、下痢、肝機能障害等の過剰症 を引き起こしますので注意が必要です。 ※最後までご覧頂き有難うございました。 当サイトでは、このぺージ以外にもケンコウ生活維持に 役立つビタミンやミネラルに関する情報をご紹介しています。 どうぞ、下のカテゴリーぺージからお進み下さい ☆ビタミン・ミネラル豆辞典 ビタミンやミネラル以外の栄養素に関する情報は、右側の メニュー下方の栄養に関する豆知識カテゴリー内の 各ページをご覧下さい。 スポンサードリンク |
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