脳梗塞予防

脳梗塞 予防

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       ようこそ!
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    ☆脳梗塞予防・改善に役立つ情報をご紹介します!☆
   
   脳梗塞の予防にとって一番大事な事はいかに動脈硬化を防ぐかと
   いう事です。脳梗塞等の脳卒中は一度発症すると完治まで大変なので
   メタボリックシンドロームやドロドロ血(汚血)状態等の危険分子を出来る
   限り減らしていく事が大事です。

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 ・脳梗塞予防の為に必要なこと

 脳梗塞を予防するために必要なことは、脳梗塞とはどのような病気で、
 どのような原因で発症するか等と言った事を、理解することです。

 このような基本的な事を知って、初めて脳梗塞を予防するための
 準備が整ったと言えます。

 そして、最も脳梗塞予防上で大切な事は、脳梗塞を起こす危険のある
 生活習慣などを改める事です。
 今日から脳梗塞を予防する為に実行に移しましょう。


 ・脳梗塞とは

 脳梗塞とは脳の血管がつまり、脳に栄養や酸素を送り込む働きが
 阻害される病気です。

 脳が栄養や酸素不足になるので、脳に虚血が起こり、脳組織が壊死
 していく病気です。

 脳梗塞で一番大変な事は後遺症です
 脳梗塞が発症した年齢や程度により違いがありますが、言語障害や
 手足の痺れ・麻痺と言った後遺症を伴うため、その後の社会復帰に
 多大なる弊害を及ぼします。

 また、高齢で脳梗塞を発症した場合、痴呆になったり、痴呆を進行させる
 事もあります。

 脳梗塞は日本人の死亡原因の中でも、上位を占める病気ですので
 是非とも予防したい病気の一つです。


 ・脳梗塞の原因

 脳梗塞の主な原因としては、生活習慣にあります。

 つまり食事・運動・ストレス等です。

 脳梗塞は、脳の血管が詰まる病気ですので、血液がドロドロしたり
 血管の疾患である動脈硬化が関係します。

 また、高脂血症(コレステロールと中性脂肪が体内に多すぎる状態)や
 糖尿病も、血液や血管に悪影響を及ぼすため、脳梗塞を発症させたり
 悪化させる原因となります。

 更に近年メタボリックシンドロームも、脳梗塞の発症リスクを高めると
 言われています。



 ・脳梗塞(脳卒中)を予防する栄養素

  伝七人参・シソエキス・納豆キナーゼ・イチョウ葉・カテキン・クエン酸
  コエンザイムQ10・コラーゲン

 ・ドロドロ血を防ぐ栄養素(血流改善・血流促進)

  イチョウ葉・黒酢・大豆サポニン・梅肉エキス・プロポリス
  にんにく卵黄・ DHA&EPA・



 ・脳梗塞を予防するためには

 脳梗塞を予防するためには、脳梗塞の原因となる生活習慣を改善する
 事です。脳梗塞を予防する上で、高脂血症や糖尿病、肥満、動脈硬化と
 言った生活習慣病を予防する必要があります。

 更に脳梗塞の予防に必要な事は、禁煙ストレス解消です。
 脳梗塞を予防するには、血液と血管を守って上げることが大切です。
 その為には、食生活を見直し運動不足を解消する事です。

 食事は低カロリー高タンパクをメインに、食材は30種類程度を使用した
 メニューを、規則正しく三食キチンと食べましょう。
 勿論暴飲暴食や過度の飲酒、夜間の間食などは止める事が大切です。

 運動不足解消には、有酸素運動等の運動を生活の中に取り入れる事です。
 運動は血液をサラサラにしてくれて、余分な脂肪を燃焼し、肥満を解消
 するだけでなく、ストレス解消にも働きますし、糖尿病や高脂血症、
 動脈硬化といった、脳梗塞と関係する生活習慣病全体の、予防対策
 効果があります。

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 ☆メタボリックな病気☆
 ・メタボリックシンドローム
 ・動脈硬化
 ・コレステロール
 ・善玉(HDL)
 ・悪玉(LDL)
 ・高脂血症
 ・内臓脂肪
 ・ドロドロ血
 ・血流改善
 ・高血圧
 ・糖尿病
 ・血糖値
 ・狭心症・心筋梗塞
 ・脳梗塞
 ・肥満

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 ・アミノ酸
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 ・杜仲茶
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