メタボリックシンドローム予防

メタボリックシンドローム 予防

スッキリ☆安心生活のすすめ!!

        ☆☆ようこそ!当サイトへ☆☆

     健康管理士の管理人が
     メタボリック症候群と関係する病気予防を
     通してスッキリ安心生活を応援します!



  ☆メタボリックシンドローム予防のぺージ☆



「スッキリ☆安心生活のすすめ!HOME」>メタボリックシンドローム

        
       ようこそ!
 ごゆっくりご覧くださいね!

  
   ☆メタボリックシンドローム予防に役立つページです!☆

   メタボリックシンドロームを予防・改善する事は動脈硬化をはじめ、
   生活習慣病である高血圧や脳卒中・心筋梗塞などを予防する事に
   通じます。今日から病気予防+スッキリで安心生活を送りましょう!
  
今日からスッキリ・安心♪♪      スポンサードリンク
      

    メタボリックシンドロームを予防する為に必要な事とは!

 メタボリックシンドロームを予防するために一番必要な事とは
 メタボリックシンドロームの原因を取り除くことです。

 メタボリックシンドロームは、内臓脂肪症候群等という、難しい言葉で
 表される症状ですので、何となく予防する為は、とても難しいと思われる
 かもしれませんが、そんな複雑なことはなく、案外単純です。

 それは、メタボの原因となっている悪い、生活習慣を改める事です。
 メタボリックシンドロームは、内蔵に脂肪が溜まった状態を示す、内蔵脂肪型
 肥満をベースにして、この内蔵型肥満に、糖尿病と深い関係を持つ、
 高血糖や、コレステロールや高脂血症、肥満などと深い関係を持つ脂質異常、
 及びサイレントキラーとも言われる、高血圧の中のいずれか、2つ以上の
 疾患が重なった状態を言います。

 これらの高血圧や高血糖(糖尿病)、脂質異常(高コレステロール血症
 高脂血症)はいずれも、生活習慣病の代表的な疾患で当然、これらの
 疾患が重複する事は、メタボリックシンドローム予防の観点からは勿論の事、
 それ以外の健康全般を維持する上でも、大きなマイナス要因となります。

 しかし逆の観点から見ると、メタボリックシンドロームを予防するために
 行っていた事が、同時に生活習慣病も予防して、トータル的に健康に
 向かって行ける行為となり、無意識のうちに、メタボリックシンドローム
 予防だけじゃなく、生涯の健康を手に入れることが出来るとも言える訳です。


 メタボリックシンドロームを予防する為に必要な事は、乱れた生活習慣を
 改善する事

 つまり、食事バランス、運動習慣、ストレス解消などが大切です。

 簡単に言うと、必要以上に太らないようにすると言うことです。

 食事で言えば、多くの食材をバランス良く摂ることと、一日三食キチンと
 食べると言うことです。

 運動は有酸素運動を中心に、定期的に行うと良いです。
 毎日行うことが、難しい方もいらっしゃると思いますが、現在は有酸素運動が
 手軽に、部屋の中で行える運動グッツなどもありますので、そのような
 有酸素運動グッツを、上手に日常生活の中に取り入れ、利用する事も
 いいですし、週に3〜4回程度30分〜一時間くらい散歩(ウオーキング)
 しても効果はあります。

 運動習慣を持つことは肥満予防のみならず、ストレス解消にも効果が
 ありますので、生活習慣を改善して、メタボリックシンドロームの予防は勿論、
 生活習慣病全般の予防にも貢献します。
 また、メタボリックサプリメントなどを、有効活用する事もメタボリックの予防
 には効果的です。

 スポンサードリンク
      

 スポンサードリンク
  

 HOME

 ☆メタボリックな病気☆
 ・メタボリックシンドローム
 ・動脈硬化
 ・コレステロール
 ・善玉(HDL)
 ・悪玉(LDL)
 ・高脂血症
 ・内臓脂肪
 ・ドロドロ血
 ・血流改善
 ・高血圧
 ・糖尿病
 ・血糖値
 ・狭心症・心筋梗塞
 ・脳梗塞
 ・肥満

 ☆スッキリダイエット☆
 ・ダイエット
 ・ストレス太り
 ・水太り
 ・中年太り
 ・下半身太り
 ・腹回り
 ・下腹
 ・太もも
 ・ウエスト
 ・下腹部
 ・セルライト解消

 ☆症状改善に役立つ
   サプリメント・健康食品☆

 ・亜鉛
 ・アミノ酸
 ・アロエ
 ・イチョウ葉
 ・うこっけい
 ・ウコン
 ・牡蠣エキス
 ・オレイン酸
 ・核酸
 ・カテキン
 ・カルシウム
 ・ガルニシア
 ・キトサン
 ・ギムネマ
 ・クエン酸
 ・黒酢
 ・桑葉エキス
 ・杜仲茶
 ・ヤーコン
 ・ケール
 ・ビール酵母
 ・コエンザイムQ10
 ・ゴマ
 ・コラーゲン
 ・コンドロイチン
 ・サイリウム
 ・田七人参
 ・しじみエキス
 ・しそエキス
 ・食物繊維
 ・スピルリナ
 ・セレン
 ・大豆サポニン
 ・カプサイシン
 ・納豆キナーゼ
 ・梅肉エキス
 ・ギャバ
 ・バナバ茶
 ・プロポリス
 ・モロヘイヤ
 ・リコピン
 ・にんにく卵黄
 ・ルイボスティー
 ・レシチン
 ・DHA&EPA

 ☆ダイエット弊害改善
        サプリメント☆

 ・ダイエット弊害改善
 ・冷え性
 ・便秘
 ・貧血
 ・ダイエットストレス

 ☆スッキリお役立ち☆
 ・デトックス

  

   ☆商品検索ボックス☆

stmx

 お好きな言葉や商品名で検索
 する事が出来ます。

 ご希望の商品を探したい時に
 ご利用下さい。

 15000以上の商品からお好きな
 商品を探す事が可能です。

 








Category…No1
Copyright (C) 2007 スッキリ☆安心生活のすすめ! All Rights Reserved