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     ☆腹回りダイエットに役立つ製品をご紹介します!☆

    腹回りダイエットで健康的なスッキリ☆安心生活をお届けします。
    健康的な部分ダイエットでお腹回り痩せ腹痩せに挑戦しましょう。
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 ・お腹回りが太ってしまう原因

 お腹回りが太ってきてしまうと言った状態は、中高年の方に多く
 見られます。中高年が太る原因は、基礎代謝量が低下している状態で
 摂取カロリーが増えるからです。

 他にはメタボリックシンドロームも、腹回りが肥満してくる場合が多い
 ですが、単なる腹回りの肥満と、メタボリックシンドロームは異なります。
 然し、腹回り肥満の場合は、内臓脂肪が多すぎる状態(内蔵脂肪肥満)
 である場合が多いです。

 男性の場合の腹回り肥満の場合は、特に内臓脂肪が原因となって
 いる場合が多く、おなか回り(ウエストではありません)が、85センチ以上
 だと、内臓脂肪が多すぎると、考えても良いと思います。

 更にお腹に肉が付いているのに、腹部の皮下脂肪を手で摘めない
 ようだと、内臓脂肪が過剰で、内蔵脂肪型肥満になっている場合が多いです

 他にも女性に多い、ポッコリお腹タイプのお腹回りの肥満は、便秘
 影響している事があります。

 また、お腹も太っているけど、体が全体的に太っているなら、生活習慣
 (食生活や運動、飲酒や間食など)のあり方に原因があります。



 ・お腹回りダイエットの基本

 お腹回りの肥満を解消するために、有効な事がお腹回りダイエットです。
 お腹回りダイエットを成功させるには、原因を理解して、原因の解消に
 有効な方法で、お腹回りダイエットに取り組むべきです。
 原因別のお腹回りダイエットについてご紹介します。


 お腹回りダイエット@基礎代謝低下型お腹回り肥満

 中高年になって太ってきたと言った、お腹回り肥満に多い基礎代謝
 低下型ですが、基礎代謝が低下しているために太っているので、食事の
 量を、今迄よりも減らして、運動量を増やす事が、このタイプのお腹回り
 ダイエットの基本です。
 運動は筋トレ等の無酸素運動も、少し取り入れると基礎代謝がアップします。


 お腹回りダイエットA内蔵脂肪過多のお腹回り肥満

 内臓脂肪が増えてしまう事により、お腹回りが太ってくるので、内臓脂肪を
 減らす事が、このタイプのお腹回りダイエットの基本です。

 内臓脂肪は皮下脂肪に比べて、付きやすいですが、同時に取れやすい
 ので、有酸素運動等を行うと、比較的楽に落とすことが可能です。

 また、内臓脂肪のお腹回りダイエットには、杜仲茶が効果を発揮します。
 尚、内臓脂肪やメタボリックシンドロームに効果のある成分等の情報は
 下記のページでご紹介しています。→メタボリックサプリメントのページ


 お腹回りダイエットBお腹ポッコリ型

 ポッコリお腹タイプの腹回りダイエットは、便秘を解消することです。
 女性に多いポッコリお腹は、消化不良や便秘、ガスが溜り易いと
 言った事が、原因の場合が多いので、まず、このような腸内環境を
 改善することが、ポッコリお腹回りダイエットには必要です。

 その為には食物繊維ラブレ菌などの乳酸菌を多く摂ることです。
 また、運動不足も良くないので定期的に運動を行いましょう。


 お腹回りダイエットC全身肥満型

 全身が太っている場合のお腹回りダイエットは、一般的なダイエット
 より、全体的に脂肪を減らしていく事が必要です。

 単純にいえば、ダイエットとは摂取カロリーと消費カロリーのバランス
 ですから、食生活や運動不足、飲酒や間食を改善する事です。

 サプリメント等を活用することも良いですが、間違いダイエットに騙されて
 ダイエットが失敗しないように注意してください。全身肥満の場合は
 通常の肥満解消行為で、お腹回りダイエットもOKです。

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