ゴマ健康

ゴマ 健康

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       ようこそ!
 ごゆっくりご覧くださいね!

  
         ☆ゴマの健康情報をご紹介します!☆

     ゴマは抗酸化物質のゴマリグナンを含むことから精神の安定作用、
     動脈硬化・コレステロール・虚血性心疾患等の生活習慣病予防に
     対する効果が期待される栄養素です
     ゴマで健康!スッキリ☆安心生活をお届けします。
  
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 ・ゴマと健康:コレステロール

 ゴマの健康効果は、コレステロール対策に有効に働きます。
 ゴマには、セサミン(ゴマリグナン)や、セサミノールと言う成分が
 含まれていて、セサミンは、コレステロールの余分な生成を阻害するので
 コレステロール値の上昇を抑えます。

 また、不飽和脂肪酸も、血液中のコレステロールを減らします。
 更にコレステロールは、活性酸素などにより酸化されると、大変悪質な
 超悪玉コレステロールに変化しますが、ゴマの成分には、抗酸化力を
 持つ成分が豊富です。

 ゴマリグナン(セサミン)やセサミノールに加え、抗酸化ビタミンと言われる
 ビタミンEも含有されているので、これらの成分が活性酸素からの酸化を
 防ぎます。



 ・ごまと健康:動脈硬化

 こまの健康効果の中には、超悪玉コレステロールを防ぐために、働く
 抗酸化力がありますが、このごま(黒ごま)の持つ抗酸化力は、コレステ
 ロール対策と同時に、血管を保護する為にも働きます。

 つまり、活性酸素により酸化されると、血管は硬くなります。
 更に酸化されたコレステロールは、血管壁に固まり、更に血管に
 負担をかけます。

 この状態が動脈硬化で、どんどん進行します。
 ごまの健康効果は、このような動脈硬化の発生&進行を防ぎます。



 ・ゴマと健康:心臓病(狭心症・心筋梗塞)

 ゴマの健康効果と心臓病との関係は、ごまの健康効果が、動脈硬化や
 高血圧、高コレステロール血症を防ぐ働きがあるので、結果的に、
 狭心症や心筋梗塞等の心臓病(虚血性心疾患)を、予防する働きが
 あると言う事です。

 狭心症や心筋梗塞といった心臓の病気は、心臓の血管が詰まる事に
 より発症します。
 その一番の原因が、動脈硬化や高コレステロール血症です。
 
 これらの疾患を予防する働きが、最終的に虚血性心疾患も予防する
 わけです。ちなみにゴマの健康効果としては、白ごまより黒ごまの方が
 優れています。

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